Mélanges de tisanes maison
Besoin d’idées pour une tisane maison ?
Par Cristal Stevens
Les infusions froides peuvent être préparées en faisant tremper des herbes fraîches dans de l’eau froide pendant une heure ou plus. Les infusions chaudes sont apaisantes, réchauffantes et réconfortantes pendant les mois d’hiver. Les herbes peuvent être infusées pendant 5 à 10 minutes pour extraire les constituants actifs et les bienfaits médicinaux de l’herbe. Les feuilles et les fleurs nécessitent moins de temps pour tremper que les racines et l’écorce.
Essayez les herbes suivantes lorsque vous vous sentez mal.
Prise en charge du rhume et de la grippe
Gingembre
Cannelle
Curcuma
Ail
Racine d’échinacée
Racine de bardane
Racine de pissenlit
Écorce d’orme glissant (récoltée de manière éthique)
Racine de réglisse
Écorce de Pau d’Arco
Fleur d’aster de Nouvelle-Angleterre
Fleurs de camomille
Feuille d’ortie
Champignon Reishi
Fleurs de trèfle rouge
Pétales de fleur de calendula
Feuille de thym
Feuille d’origan
Feuille de sauge
Feuille de romarin
Clous de girofle
Écorce de cannelle
Feuille de molène
Racine de gingembre
Feuille de menthe poivrée
Fleurs de lavande
Tulsi
Soutien immunitaire
Cayenne
Racine de gingembre
Ail
Échinacée
Sceau d’or
Astragale
Extrait de raisin d’Oregon
Écorce de Pau d’Arco
Champignon Reishi
Sureau
fleurs de trèfle rouge
feuille d’ortie
feuille de sauge
millepertuis
Soulagement naturel du stress
Calotte
Paille d’avoine
Camomille
Millepertuis
Agripaume
Menthe poivrée
Lavande
Tulsi
Soutien aux femmes
Fleurs de trèfle rouge
Orties piquantes
Feuille de framboise rouge
Calotte
Paille d’avoine
Camomille
Millepertuis
Agripaume
Énergie florale
Roselle, fleurs de trèfle rouge, fleurs de calendula, fleurs de chrysanthème, pétales d’échinacée, églantier, mélisse, feuille de framboisier rouge, orties
Digestion
racine de gingembre, TULSI, feuille de menthe poivrée, feuille de basilic et fleurs de camomille
Repose toi et relaxe toi
racine de camomille et de valériane
Soulagement du stress
kava kava, fleurs de camomille, menthe verte, passiflore, pétales de rose, fleurs de lavande et écorce de cannelle
Soulagement des maux de tête
feuilles de menthe poivrée et fleurs de lavande
Crystal Stevens est une auteure, une artiste/professeur d’art, une herboriste folklorique, une agricultrice régénératrice et une permaculturiste. Crystal est l’auteur de Grow Create Inspire et Worms at Work, publié par New Society Publishers. Crystal prend la parole lors de conférences et de Mother Earth News Fairs à travers les États-Unis. Elle enseigne une série d’ateliers Resilient Living depuis plus d’une décennie. Elle est directrice du jardin à EarthDance Organic Farm School à Ferguson, MO, où son mari, Eric Stevens, est le directeur de la ferme. Ils ont deux enfants et vivent le long des collines du fleuve Mississippi près de Saint-Louis. Rendez-leur visite à www.growcreateinspire.comsur les réseaux sociaux @growcreateinspire et @earthdancefarms
