Rendre les édulcorants sains pratiques à la maison et en déplacement

Appeler toutes les dents douces. Si vous lisez notre Guide des édulcorants sainsvous êtes maintenant équipé d’un arsenal de saveur d’édulcorant. Vous connaissez les meilleures alternatives de sucre pour votre style de vie et vos besoins alimentaires, mais savez-vous où retrouver ces substituts sucrés; surtout si vous vivez dans un désert de la nourriture avec des ressources limitées? N’ayez pas peur, je vous ai couvert.

Que vous voltiez dans un avion, que vous voyagez dans un Uber ou que vous soyez en vacances dans une petite maison, cela devrait vous aider à naviguer dans les choix d’édulcorants les plus pratiques pour la vie quotidienne et à voyager avec une aide sur les endroits où les acheter.

Où acheter

Édulcorants bruts

Sirop d’érable: Le sirop d’érable est probablement l’édulcorant sain le plus simple à trouver. Heck, vous pouvez appuyer directement à partir d’un érable si vous vous trouvez perdu dans les bois. Cependant, il faut une perceuse, un bec, une chaleur, une température optimale et un arbre plus âgé. Par conséquent, je dis, frappez l’épicerie locale – ou même un magasin pratique – et vous n’aurez aucun problème à trouver 100 sirop d’érable pur qui est de couleur sombre (grade B pour les antioxydants plus élevés) comme Journée sur le terrain C’est une vérification certifiée biologique et non OGM de l’USDA. Promettez-vous simplement que vous n’obtiendrez pas de version sans sucre avec des édulcorants artificiels ou ceux contenant du sirop de maïs à haute teneur en fructose.

Miel cru: Le miel est facile à trouver, mais le miel biologique cru peut être un peu plus délicat. Vous le trouverez facilement dans les magasins Whole Foods, Trader Joe et Health Foods. J’ai même réussi à trouver Quelques marques biologiques y compris le Madhava USDA Honey brut bio à Walmart.

Édulcorants naturels

Sucre de noix de coco biologique: Vous pouvez trouver l’USDA certifié biologique, sans OGM vérifié Marque Nutiva en sacs de livres ainsi que le Maintenant marqueune marque biologique non OGM vendue chez Walmart. Walmart propose d’autres marques, mais je conseille de choisir des versions certifiées biologiques et non OGM USDA.

Stevia naturelle: Grâce à cet édulcorant miracle devenant si grand public, la stévia sous forme liquide et poudre, peut être trouvée dans la plupart des grandes épiceries. Recherchez les marques certifiées biologiques et non OGM USDA faites de feuilles entières comme Organiques de feuilles sucrées chez Amazon ou Whole Foods; Vous pouvez également essayer Trader Joe’s marque biologique.

Édulcorant des fruits du moine: Le Maintenant la marque d’aliments Offre un édulcorant de fruits de moine liquide liquide à l’OGM certifié USDA et sans OGM. Vous devrez vérifier leur localisateur de magasin pour trouver un aliment de santé près de chez vous qui porte cela.

Édulcorant d’agave brut: Il y a une myriade d’édulcorants d’agave aujourd’hui. Assurez-vous d’acheter une version brute de l’agave nectar et, idéalement, une marque comme Maintenant les alimentsc’est-à-dire certifié biologique et non vérifié par l’USDA.

Sirop de riz brun: Souvent appelé sirop de malt de riz, les versions biologiques certifiées non OGM et USDA du sirop de riz brun pourraient être un peu plus difficiles à trouver. J’ai trouvé le Lundberg Fanly Farms et Garde-garde marques, qui se qualifient toutes deux.

Alcools de sucre

Xylitol: Vous pouvez trouver de nombreuses marques d’options de sacs à un livre à Walmart, AmazoneDes aliments entiers, et dans différentes tailles de Maintenant les aliments.

Meilleurs édulcorants sains pour les voyages

Paquets

• Stevia naturelle: Je recommande de garder quelques paquets de ceux-ci dans votre sac ou une valise lorsque vous voyagez. Alors que Starbucks propose désormais cette option, toute leur marque Earth est vérifiée sans OGM, mais pas certifiée biologique USDA; Il est également fait avec l’érythritol. Si vous êtes dans une liaison, la stévia est relativement facile à localiser aujourd’hui en raison de sa popularité en plus des paquets comme le Meilleure stévia À partir de maintenant, vous pouvez également trouver cet édulcorant dans forme de tablette.
• Édulcorant des fruits du moine: Le Marque Lakanto des paquets de fruits de moine sont certifiés biologiques USDA mais sont fabriqués avec l’érythritol. Le Dans le brut La marque n’est pas biologique mais ne contient pas d’érythritol. Vous devrez peut-être faire des compromis sur celui-ci.
• Sucre de noix de coco biologique: Madhava, une marque biologique et sans OGM vérifiée, est étonnamment vendue à Walmart ainsi que Amazone Dans des paquets pratiques.
• Miel cru: Oui, ceux-ci existent sous des formes de paquets comme celles de Nature Nate’s. J’ai été surpris de les trouver disponibles dans la plupart de mes détaillants d’épicerie locaux via leur localisateur de magasin.
• Xylitol: J’ai trouvé une boîte de paquets de 50 comptages pratiques à Walmart ainsi qu’une boîte de paquets de 75 comptages de Maintenant les aliments et Amazone.

Pas idéal pour les voyages

Édulcorants liquides

Il est préférable d’éviter de transporter des édulcorants liquides lors du vol; Surtout avec des solutions pratiques disponibles. Je dis sauter la goutte à goutte à moins que vous ne prévoyiez de vous diriger vers Carlos Bakery dans le New Jersey pour filmer un épisode de Cake Boss Bakeoff. Pour éviter une situation collante avec la sécurité de l’aéroport, vous-même ou Buddy Valastro, omettez de voyager avec ces édulcorants liquides tous ensemble:

• Sirop d’érable
• Édulcorant d’agave brut
• Sirop de riz brun

Avec un peu de préparation et d’ordre en ligne, vous pouvez rassasir vos envies sans compromettre votre santé, peu importe où vous résidez.

Note de l’éditeur: Publié à l’origine le 7 mars 2019, cet article a été mis à jour en mars 2025.