Dormance humaine

Les arbres perdent leurs feuilles pendant l’hiver. Peut-être devrions-nous faire de même et faire l’expérience de la dormance humaine.

par Heather Seeley

Après les jolies touches automnales de feuilles orange et jaunes, il est facile d’oublier les arbres en hiver. Les os nus des branches ont tendance à se fondre dans le ciel gris. Ils ont l’air morts ; à tout le moins, au milieu d’un sommeil prolongé. Les arbres d’hiver attendent leur heure jusqu’à ce que le soleil réapparaisse. Jusqu’à ce que la menace de gel soit passée. Ils font ce qu’ils doivent pour rester en vie pendant les journées nuageuses et froides. Nous avons beaucoup à apprendre des arbres, et la dormance hivernale en est une.

Ralentir

Pour ce chêne dans votre jardin ou ce noyer dans la rue, le métabolisme, la croissance et la consommation d’énergie ralentissent à l’approche de l’hiver. La température baisse et les feuilles emboîtent le pas, se débarrassant de tout ce qui nécessite un excès d’énergie. Comme un ours en hibernation, la nourriture stockée est utilisée lentement et l’activité s’arrête presque.

Dans certaines parties du monde, des forêts entières resteront inactives pendant plusieurs mois. C’est nécessaire — les troncs restent solides et les branches ne s’effritent pas sous le poids de la neige. Les graines restent en sécurité, leurs informations génétiques contenues en toute sécurité dans des coquilles dures jusqu’à ce que le temps chaud arrive. Les arbres endormis utilisent des jours raccourcis et des températures plus froides comme signaux. Ils s’adaptent aux conditions météorologiques pour rester en bonne santé. Nous aurions intérêt à faire de même.

Laissez la nature suivre son cours

Le repos hivernal n’est pas une nouvelle mode pour la nature. Les plantes comme les mammifères connaissent torpeur — l’inactivité physique ou mentale. La conservation fait partie de la vie – et le sursis est quelque chose dont nous avons également besoin. Les jours sombres et froids et leurs envies accompagnées passent souvent inaperçus. Nous utilisons rarement l’hiver comme excuse pour dormir plus, manger plus ou simplement nous blottir au coin du feu. La productivité dicte tout. Les changements saisonniers sont soulignés par les tendances de la mode et les spécialités de café Starbucks, mais sont autrement ignorés. La civilisation n’a pas toujours vécu dans un prétendu été toute l’année. La météo a autrefois dicté nos comportements, a eu un impact sur la façon dont nous vivions nos vies.

Robustesse humaine

Les humains ne produisent pas et ne maintiennent pas la croissance des feuilles, mais ils produisent et maintiennent des relations, des engagements professionnels et des routines d’exercice. Bien que nous ne puissions pas et ne devrions pas pratiquer des périodes de dormance de plusieurs mois, nous devrions, comme nos frères et sœurs boisés, apprendre à ralentir. Tout comme les arbres, nous avons besoin de cycles de croissance et de repos. Les hormones augmentent nos niveaux d’énergie et notre métabolisme en été. En hiver, nous avons besoin de repos pour restaurer nos esprits, nos corps et nos âmes.

Si vous êtes SAD – souffrant d’un trouble affectif saisonnier – c’est peut-être simplement votre corps qui vous dit de tenir compte de la météo et de vous détendre. Si vous avez envie de vous retirer ou de manger ce biscuit de Noël supplémentaire, c’est bon. Posez cette quatrième tasse de café et faites une sieste à la place. Vous pouvez choisir de regarder Netflix en rafale ou de vous déconnecter du monde, et c’est sain. Le soleil et le temps chaud reviendront et il est normal de mettre ces projets et plans en attente jusqu’à ce qu’ils le fassent.

Viens le printemps, nous aussi pouvons déployer nos feuilles.Nous enverrons de nouvelles pousses et nos fleurs commenceront à fleurir. Nos âmes et nos corps se sentiront bien reposés et nous pourrons commencer ces listes de choses à faire sur lesquelles nous avons travaillé tout l’hiver.