Amener la nature à l’intérieur

Quelques idées pour améliorer l’accès à la connexion avec la nature si vous, ou quelqu’un dont vous êtes proche, souffrez d’une maladie ou d’un handicap, ce qui signifie qu’il a du mal à être à l’extérieur et qu’il doit amener la nature à l’intérieur.

Par Kt Berger

Les études des dernières années ont constamment démontré qu’être dans la nature est bénéfique à la fois pour notre santé physique et émotionnelle. D’après mes propres observations, j’ajouterais également que pour de nombreuses personnes, la connexion avec les autres parties vivantes de la Terre apporte également des niveaux accrus de bien-être à la fois aux aspects spirituels et sociaux de nos vies.

Dans mon travail d’infirmière en soins palliatifs et de soignante non rémunérée de plusieurs membres de la famille, j’ai été témoin de nombreux cas où, être capable d’être créatif sur la façon de se connecter avec la nature, peut influencer positivement la qualité de vie des personnes trop malades ou personnes handicapées passent régulièrement du temps à l’extérieur.

Au cours de la dernière année, je suis devenu très malade et je passe actuellement la plupart de mon temps au lit. Cela m’a donné une excellente occasion de réfléchir davantage à la façon dont les personnes pauvres et handicapées qui, pour quelque raison que ce soit, trouvent difficile d’être à l’extérieur, peuvent bénéficier de la connexion avec la nature.

Ce sont quelques-unes des idées que j’ai rassemblées. Dont la plupart que j’utilise aussi dans ma propre vie.

· Avoir des fleurs ou des pots d’herbes joliment parfumés à l’intérieur dans un espace où vous passez beaucoup de temps. Ou peut-être en utilisant des huiles essentielles dans un diffuseur, un bain ou sur un mouchoir. Les huiles essentielles peuvent également aider dans le cadre d’un plan de bien-être, et certaines doivent être utilisées avec prudence car elles peuvent avoir des effets secondaires néfastes pour vous et les personnes/animaux de compagnie qui vous entourent si leur utilisation n’est pas bien comprise. Je peux recommander Dave Jackson, praticien en permaculture et aromathérapeute qualifié, pour des conseils et des conseils. Il est basé à Cambridge en Angleterre et est très heureux de fournir des consultations vidéo à des personnes qui ne sont pas de chez lui. Les détails de Dave sont dans la section des ressources ci-dessous.

· Demander à un visiteur (dans la vie réelle ou numérique), à ​​un ami ou à un membre de la famille de vous parler de ses expériences de passer du temps dans la nature. J’ai trouvé que cela peut aussi être une grande distraction par rapport à la discussion sur ma maladie.

· Écouter une médiation guidée impliquant des sons de la nature :- le bruit de la mer, les cascades de la rivière, le chant des oiseaux, la douce brise à travers les herbes hautes et la pluie.

· Regarder des films et des émissions de télévision sur la nature. Écouter des émissions de radio et des podcasts sur les grands espaces

· Observer des modèles dans la nature à travers une fenêtre. Observer les cycles terrestres, les saisons et les ciels changeants.

· Être créatif sur l’inspiration de la nature. Art, griffonnage, écriture, artisanat textile, chant, jouer d’un instrument de musique, faire un collage, livres de coloriage sur le thème de la faune. J’ai également trouvé que me donner du temps pour réfléchir et rêver sur les promenades, les excursions, les vacances, les journées ensoleillées, la neige épaisse, la pluie d’été, les tempêtes et les jardins par exemple a été une chose merveilleuse à faire lorsque des activités plus pratiques sont trop épuisantes ou douloureuses.

· Avoir des plantes d’intérieur dans un espace de la maison où vous passez beaucoup de temps, ce qui, en plus d’être agréable à voir, aide également à purifier l’air à l’intérieur des toxines potentielles.

· Avec de l’aide si nécessaire, créer un espace nature/table/étagère dans un endroit où vous pouvez le voir souvent. Des idées de choses à inclure pourraient être un vase de fleurs locales, des photos, de petites brindilles/branches dans un vase, des pierres, des coquillages, des herbes à sécher. J’ai un tel espace et j’adore l’adapter au fil des saisons.

· Si vous êtes quelqu’un qui a de l’expérience et des connaissances sur le jardinage, l’agriculture ou d’autres activités et connaissances liées à la nature, pourriez-vous encadrer ou enseigner à d’autres personnes qui aimeraient apprendre ? Encore une fois, cela peut se faire en face à face ou via une communication numérique (ou écrite) : — Créer un blog, un espace de médias sociaux ou écrire un article pour un journal local, une newsletter ou une publication spécialisée.

· Faire germer des graines et des légumineuses et/ou faire pousser des herbes sur le rebord d’une fenêtre de cuisine. Vraiment facile à faire par vous-même, ou par quelqu’un qui vous aide. Résultant en des aliments frais et nutritifs cultivés à la maison tout au long de l’année.

· Lire des livres, des magazines et des blogs sur la nature. Regarder des photos et des œuvres d’art axées sur la nature. Se connecter avec des espaces de médias sociaux axés sur la nature. Peut-être trouver (ou créer) des espaces sur les réseaux sociaux où d’autres profitent et apprécient également la nature à l’intérieur.

· Manger des aliments et des boissons de saison et/ou s’approvisionner auprès de producteurs, d’agriculteurs et de conservateurs locaux.

Être conscient de toute tristesse, chagrin ou perte que vous ressentez de ne pas pouvoir vous connecter avec la nature à l’extérieur. Même la simple lecture de ce court article peut générer des émotions difficiles. Et c’est bon. J’ai trouvé qu’en parler avec quelqu’un proche ou écrire, dessiner ou toute autre expression créative peut vraiment aider, tout comme les autres idées mentionnées ici.

En plus de fournir, espérons-le, quelques idées utiles concernant la connexion à la nature et l’immersion, une fonction supplémentaire de cet article est d’inspirer une discussion plus approfondie sur le besoin urgent pour les praticiens de la permaculture d’aborder les questions de privilège dans l’accès à la permaculture.

Ressources

Il existe un grand nombre de ressources diverses relatives aux idées sur lesquelles j’ai écrit dans cet article. Si vous avez besoin d’inspiration supplémentaire ou d’un point de départ. Voici quelques-uns de mes favoris actuels.

Dave Jackson Aromathérapeute https://cambridgearomatherapy.com/2012/08/01/cambridge-aromatherapy/

Écrit par Flo Scott — Flo a écrit un certain nombre d’articles dans Permaculture Magazine et a également son propre blog sur http://permaculturedesigner.co.uk– En particulier, consultez le dernier article de Flo « Top 5 des choses à faire dans un jardin intérieur »

Chronique régulière d’Alice Fowler dans le journal The Guardian à https://www.theguardian.com

Plus livres et Youtube films d’Alys

Revue Permaculture – disponible via un abonnement papier ou numérique ainsi que de nombreux contenus gratuits sur https://www.permaculture.co.uk/

Beaucoup de livres fantastiques à Achats verts https://www.green-shopping.co.uk/

L’un de mes livres préférés actuels de Green Shopping, y compris de très nombreuses photos magnifiques, est No Dig Organic Home and Gardende Charles Dowding et Stéphanie Hafferty

Podcast « Elle explore » https://she-explores.com/podcast/

Groupe Facebook— J’ai récemment créé un groupe Facebook Permaculture, Maladie chronique et Handicap,pour toute personne intéressée par le sujet à rejoindre. Il y a déjà une culture très amicale et axée sur les solutions qui y émerge, alors n’hésitez pas à nous rejoindre si vous êtes intéressé.

Bio

Kt Shepherd est un praticien de la permaculture. Vous pouvez en savoir plus sur ses projets et ses intérêts en permaculture sur https://www.ktshepherdpermaculture.com et via ses comptes Facebook, Twitter et Instagram.

Toutes les illustrations et photos de cet article par Kt Shepherd