Rincez les déchets avec des recettes de soins capillaires faites maison

Chaque année, les Américains jettent des centaines de millions de déchets bouteilles de shampoing et revitalisant en plastique. Bien que beaucoup soient techniquement recyclables, la réalité est que la plupart finissent dans les décharges ou, pire encore, dans nos océans. Fabriquer vos propres produits de soins capillaires est un moyen de réduire ce flux de déchets tout en prenant le contrôle de ce qui se passe sur votre corps et dans les égouts.

Les soins capillaires DIY ont explosé en popularité au cours de la dernière décennie, du mouvement « no-poo » aux remèdes anciens faisant un retour moderne. Mais toutes les recettes maison ne se valent pas. Comprendre la science derrière les soins capillaires, en particulier l’équilibre du pH, peut vous aider à choisir des méthodes à la fois respectueuses de l’environnement et véritablement bonnes pour vos cheveux.

Pourquoi fabriquer vos propres produits de soins capillaires ?

En plus du sentiment amusant et gratifiant de fabriquer quelque chose vous-même, les avantages incluent moins de bouteilles en plastique, des économies potentielles et moins de produits chimiques industriels dans votre vie. Les shampooings commerciaux contiennent souvent des tensioactifs synthétiques comme le laurylsulfate de sodium (SLS), qui aident à créer cette mousse satisfaisante. Alors que SLS a développé une réputation controversée en ligne, des recherches publiées dans Perspectives sur la santé environnementale montre qu’il est généralement sans danger pour l’usage humain lorsqu’il est utilisé dans des produits correctement formulés.

Cela dit, les inquiétudes concernant les impacts environnementaux de SLS ne sont pas totalement infondées. Un 2023 Écotoxicologie et sécurité environnementale L’étude a révélé que le SLS est toxique pour la vie aquatique à diverses concentrations, malgré sa biodégradabilité. L’impact environnemental dépend largement des infrastructures locales de traitement des eaux usées et de la sensibilité de l’écosystème.

Pour ceux qui recherchent des alternatives, que ce soit pour des raisons environnementales, une peau sensible ou simplement par curiosité, voici quatre options de bricolage, allant des traitements clarifiants aux masques revitalisants en profondeur.

Nettoyant clarifiant classique au bicarbonate de soude

MISE À JOUR IMPORTANTE : Cette recette, publiée pour la première fois en 2015, suggère d’utiliser du bicarbonate de soude, mais de nombreux dermatologues et trichologues déconseillent d’utiliser du bicarbonate de soude comme substitut habituel du shampooing. Le bicarbonate de soude a un pH d’environ 9, tandis que les cheveux et le cuir chevelu sains se situent entre 4,5 et 5,5. La recherche suggère que les produits avec un pH supérieur à 5,5 peuvent endommager la cuticule des cheveux, entraînant un dessèchement, des cassures et une porosité accrue au fil du temps. Si vous n’utilisez pas l’après-shampooing au cidre de pomme à chaque lavage, considérez-le comme un traitement clarifiant occasionnel plutôt qu’un shampooing quotidien.

Nettoyant clarifiant au bicarbonate de soude avec rinçage au vinaigre de cidre de pomme

Cette recette classique « sans caca » peut aider à éliminer les accumulations importantes de produits lorsqu’elle est utilisée occasionnellement. Le rinçage au vinaigre de cidre de pomme aide à restaurer l’acidité naturelle des cheveux après le lavage alcalin.

Ingrédients du Nettoyant Clarifiant :

• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
• 250 ml (environ 8,5 oz) d’eau tiède

Ingrédients du rinçage conditionneur :

• 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme ou de jus de citron
• 250 ml d’eau tiède

Mesures:

1. Dissoudre le bicarbonate de soude dans de l’eau tiède et verser sur cheveux mouillés.
2. Massez le cuir chevelu en insistant sur la couronne et la racine des cheveux, puis rincez abondamment.
3. Mélangez le vinaigre ou le jus de citron avec de l’eau tiède.
4. Verser sur cheveux rincés, laisser agir 1 à 2 minutes, puis bien rincer à l’eau froide.

Conseil: Si votre eau est dure ou fortement chlorée, pensez à la faire bouillir et à la refroidir avant de la mélanger. Nous vous suggérons de limiter l’utilisation à une fois par mois comme traitement clarifiant et d’arrêter l’utilisation si vous remarquez une sécheresse, une casse ou une irritation du cuir chevelu.

Shampoing nettoyant au lait de coco et à l’aloès au pH équilibré

Vous recherchez une alternative plus douce au quotidien ? Cette recette de Deborah Harju chez Hair Glow utilise des ingrédients avec des niveaux de pH naturellement équilibrés qui fonctionnent avec la chimie de vos cheveux plutôt que contre eux. Le lait de coco (pH 6,0-7,0), l’aloe vera (pH 4,5) et le miel brut (pH 4-5) se combinent pour créer un nettoyant nourrissant qui ne dépouillera pas les huiles protectrices de vos cheveux.

Shampoing doux au lait de coco et à l’aloès

Ingrédients:

• 1 tasse de lait de coco entier
• ½ tasse de gel d’aloe vera pur
• 1 cuillère à soupe de miel brut
• 5 à 10 gouttes d’huile essentielle (éventuellement, la lavande ou le romarin fonctionnent bien)

Mesures:

1. Mélanger tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance lisse et bien mélangée.
2. Transférer dans un flacon souple et réfrigérer.
3. Appliquer sur cheveux mouillés, masser le cuir chevelu et rincer abondamment.
4. Utiliser dans la semaine (l’absence de conservateur signifie une durée de conservation limitée).

Note: Ce shampooing ne moussera pas comme les produits commerciaux, c’est normal. L’action nettoyante provient des tensioactifs naturels du lait de coco. Vos cheveux auront peut-être besoin de 2 à 3 semaines pour s’adapter si vous passez d’un shampooing conventionnel. En savoir plus sur Soins capillaires au pH équilibré chez Hello Glow.

Rinçage des cheveux à l’eau de riz fermentée

Les femmes traditionnelles Yao du village chinois de Huangluo, réputées pour leurs cheveux jusqu’au sol qui restent souvent foncés jusqu’à un âge avancé, se lavent les cheveux avec de l’eau de riz fermentée. Même si la recherche scientifique est encore limitée, Notes de la clinique de Cleveland que l’eau de riz contient de l’inositol, un glucide qui peut aider à renforcer les cheveux et à réduire la friction.

Le processus de fermentation du riz abaisse le pH et peut améliorer la teneur en nutriments, le rendant plus doux et potentiellement plus bénéfique que l’eau de riz ordinaire.

Rinçage fortifiant à l’eau de riz fermentée

Ingrédients:

• ½ tasse de riz non cuit (blanc, brun ou jasmin)
• 2 tasses d’eau filtrée

Mesures:

1. Rincez soigneusement le riz pour éliminer les impuretés.
2. Placez le riz dans un bol avec 2 tasses d’eau et laissez-le tremper pendant 30 minutes, en remuant de temps en temps.
3. Filtrez l’eau trouble dans un bocal en verre propre avec un couvercle.
4. Laisser fermenter à température ambiante pendant 24 à 48 heures (vous remarquerez une odeur légèrement aigre, c’est normal).
5. Réfrigérer jusqu’au moment de l’utiliser (se conserve jusqu’à une semaine).
6. Après le shampooing, versez de l’eau de riz sur les cheveux, massez le cuir chevelu et laissez agir 5 à 20 minutes.
7. Rincer abondamment à l’eau froide.

Conseil: Ne fermentez pas plus de 48 heures, sinon l’eau du riz pourrait devenir trop acide. Utiliser une fois par semaine. Les restes de riz sont parfaitement bons à cuisiner et à manger ! Pour plus de détails, voir Medical News Le guide du jour sur l’eau de riz pour les cheveux.

Bonus zéro déchet : Faire de l’eau de riz signifie que vous utilisez un sous-produit de la préparation du dîner. Faites tremper votre riz l’après-midi, égouttez-le pour vous rincer les cheveux, puis faites-le cuire pour votre repas du soir. Deux oiseaux, une pierre, zéro déchet.

Masque revitalisant en profondeur au miel et à l’aloe vera

Lorsque vos cheveux ont besoin d’une hydratation sérieuse, ce masque nourrissant partagé par Healthline livre. Depuis des siècles, l’aloe vera est utilisée pour ses propriétés hydratantes et apaisantes, tandis que le miel brut agit comme un humectant qui attire l’humidité dans la tige du cheveu et la scelle. L’ajout d’huile de noix de coco apporte une glisse et une brillance supplémentaires.

Masque revitalisant en profondeur au miel et à l’aloès

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera pur (de plante ou du commerce)
• 1 cuillère à soupe de miel brut
• 1 cuillère à soupe d’huile de coco (fondue)

Mesures:

1. Mélanger tous les ingrédients jusqu’à consistance lisse et bien mélangée.
2. Appliquer sur cheveux humides et fraîchement lavés en insistant sur les mi-longueurs et les pointes.
3. Couvrir d’un bonnet de douche pour emprisonner la chaleur et améliorer l’absorption.
4. Laisser agir 20 à 30 minutes.
5. Rincez abondamment à l’eau froide, puis coiffez comme d’habitude.

Veuillez noter que le miel brut peut progressivement éclaircir les cheveux avec une utilisation répétée, donc ceux qui souhaitent conserver une couleur foncée devraient utiliser ce masque avec parcimonie, peut-être une ou deux fois par mois. Ce masque est particulièrement bénéfique pour les cheveux secs, abîmés ou colorés. Trouvez plus d’idées sur Guide des masques capillaires à l’aloe vera de Healthline.

Conseils pour réussir vos soins capillaires DIY

La transition vers des soins capillaires faits maison demande de la patience, alors prenez votre temps au lieu de vous lancer avec les deux frais. Voici à quoi s’attendre :

• Prévoyez une période d’adaptation. Votre cuir chevelu est habitué aux produits commerciaux et peut dans un premier temps surproduire du sébum. Donnez-lui 2 à 4 semaines pour s’adapter.
• Testez d’abord les correctifs. Appliquez toute nouvelle recette sur une petite mèche de cheveux avant de l’appliquer sur l’ensemble de la tête, surtout si vous avez la peau sensible ou des allergies.
• Surveillez les signes avant-coureurs. Si vous ressentez une sécheresse persistante, une casse, des démangeaisons ou une irritation, arrêtez l’utilisation et réévaluez votre approche.
• Pensez à votre eau. L’eau dure peut interférer avec les produits de bricolage. Un filtre de douche ou l’utilisation d’eau distillée dans vos recettes peuvent aider.
• Conserver correctement. Sans conservateurs, les produits faits maison ont une durée de conservation courte. Réfrigérer et utiliser dans les délais spécifiés.

Les soins capillaires faits maison peuvent être un moyen enrichissant de réduire les déchets plastiques et de simplifier votre routine, mais ce n’est pas une solution universelle. Ce qui fonctionne à merveille pour une personne peut ne pas convenir au type de cheveux, à la qualité de l’eau ou au mode de vie d’une autre. Commencez par des options plus douces et au pH équilibré, comme le shampoing au lait de coco ou le rinçage à l’eau de riz, et conservez le traitement au bicarbonate de soude pour une clarification en profondeur occasionnelle lorsque vous avez une accumulation importante de produit.

Le choix le plus durable est celui que vous conserverez réellement. Si le bricolage ne fonctionne pas pour vos cheveux, recherchez des barres de shampoing concentrées, des options rechargeables ou des marques utilisant emballage recyclé post-consommation. Chaque pas vers la réduction du plastique à usage unique fait une différence.

Note de l’éditeur : Cet article a été initialement publié le 6 novembre 2015 et a été considérablement mis à jour avec des informations et des recettes supplémentaires en décembre 2025.