10 échanges sans plastique percutants (+ quoi faire avec votre ancien plastique)
Dernière mise à jour le 12 mars 2025
Avouons-le – plastique est partout. De nos armoires de cuisine à nos placards, ce matériau persistant s’est tissé dans presque tous les aspects de notre vie quotidienne. Mais comme nous en apprenons davantage sur la façon dont le plastique affecte à la fois notre santé et l’environnement, beaucoup d’entre nous cherchent à apporter des modifications.
La bonne nouvelle? Vous n’avez pas besoin de tout jeter en plastique dans votre maison pendant la nuit (s’il vous plaît ne le faites pas!).
Au lieu de cela, je partage mes 10 meilleurs échanges sans plastique, classés du plus faciles au plus difficiles, avec des suggestions pratiques sur ce qu’il faut faire avec vos anciens articles en plastique.
Parce que la réduction de l’exposition au plastique ne consiste pas seulement à acheter de nouvelles choses – il s’agit de faire des choix réfléchis qui profitent à la fois à votre santé et à la planète.
Certains des liens de cet article sont des liens d’affiliation; Pour plus d’informations, veuillez consulter ma politique de divulgation.
Pourquoi réduire le plastique? Il ne s’agit pas seulement de sauver les tortues
Quand j’ai commencé à réduire le plastique il y a des années, ma motivation n’était pas environnementale. C’était personnel – je venais d’apprendre les œstrogènes synthétiques comme le BPA et les phtalates qui se cachent dans des récipients en plastique et peuvent perturber nos hormones.
Même avec les étiquettes «sans BPA» qui deviennent courantes, beaucoup plastiques contiennent maintenant des composés nocifs similaires comme BPS et BPF. Ces produits chimiques peuvent migrer dans nos aliments et nos boissons, en particulier lorsqu’ils sont exposés à la chaleur, aux graisses ou aux acides.
De plus en plus de recherches montrent que les microplastiques se présentent dans nos circulation sanguine, et les implications sur la santé ne sont pas encore entièrement comprises. Mais vous n’avez pas besoin de tout reprocher – adoptez plutôt une approche mesurée et pratique.
10 échanges sans plastique percutants (les plus faciles à les plus durs)
1. Apportez vos propres sacs, bouteilles et tasses
Difficulté: facile comme une tarte
Ceci est l’échange de passerelle vers une vie sans plastique. Gardez des sacs à provisions réutilisables dans votre voiture, votre sac à main ou votre sac à dos. Porter un acier inoxydable ou bouteille d’eau en verre. Apportez votre propre tasse au café.
Que faire de votre ancien plastique:
- Réutilisez les sacs à provisions en plastique comme des doublures poubelles ou des sacs de merde à chien jusqu’à ce qu’ils s’usent
- Laver et donner des bouteilles d’eau en plastique propres aux écoles pour des projets artistiques
- Gardez une bouteille d’eau en plastique comme votre bouteille d’arrosage de jardin dédiée
2. Abandonnez les sachets de thé
Difficulté: étonnamment simple
De nombreux sachets de thé contiennent du plastique qui libère des milliards de particules microplastiques dans votre tasse. Plus, Thé à feuilles lâches a souvent meilleur goût de toute façon!
Que faire de votre ancien plastique:
- Optez pour le thé à feuilles lâches
- Utilisez des sachets de thé qui peuvent aller dans le compost (bien que le plastique ne se décompose pas)
- Les sachets de thé inutilisés avec du plastique peuvent être coupés et vous pouvez utiliser les feuilles de thé avec votre propre passoire.
3. Échangez la pellicule plastique
Difficulté: juste un petit changement d’habitude
La pellicule plastique n’est généralement pas nécessaire dans une cuisine à domicile et contient des plastifiants qui peuvent se lixiviner dans la nourriture. Remplacer par:
Que faire de votre ancien plastique:
- Gardez un rouleau pour des utilisations vraiment nécessaires comme le recouvrement de la viande crue dans le réfrigérateur
- Utilisez une pellicule plastique existante pour sceller les canettes de peinture ou protéger les articles pendant le déplacement
4. Remplacer les sacs de rangement en plastique
Difficulté: un peu plus de planification
Les sacs en plastique à usage unique ne sont pas seulement un gaspillage – ils lixisent également les produits chimiques dans les aliments, en particulier les aliments gras ou acides.
Que faire de votre ancien plastique:
- Laver et réutiliser les sacs existants pour stocker des articles secs comme des boutons ou des vis
- Gardez quelques-uns pour une utilisation du congélateur où le contact avec la nourriture est minime
- Utilisez comme sacs poubelles pour les petits bacs de salle de bain
5. Passez à des torchons sans plastique et à des chiffons de nettoyage
Difficulté: moyen
De nombreux chiffons de nettoyage «microfibre» sont fabriqués à partir de polyester (plastique). Alternatives de fibres naturelles comme cotonle linge ou le chanvre fonctionnent aussi bien sans perdre des microplastiques.
Que faire de votre ancien plastique:
- Continuez à utiliser des chiffons synthétiques pour le nettoyage non alimentaire jusqu’à ce qu’ils s’usent
- Réutiliser comme des chiffons pour des travaux vraiment sales comme l’entretien des voitures
6. Remplacer les planches à découper en plastique
Difficulté: moyen
Chaque tranche en plastique panneau à découper Crée de minuscules particules en plastique qui peuvent se retrouver dans votre nourriture. Bois ou planches en bambou sont plus sanitaires et respectueux de l’environnement.
Que faire de votre ancien plastique:
- Utilisez d’anciennes planches en plastique pour l’artisanat ou comme plateaux de plante
- Réserver un pour couper la viande crue si vous êtes préoccupé par la contamination croisée
7. Transition loin des ustensiles de cuisson en plastique
Difficulté: moyen-élevé
Lorsqu’elles sont exposées à la chaleur, les spatules en plastique, les cuillères et les fouet peuvent lixiviation des produits chimiques dans vos aliments. Bois, bambouou les outils en acier inoxydable sont des alternatives plus sûres.
Que faire de votre ancien plastique:
- Gardez les ustensiles en plastique pour les aliments froids uniquement
- Réutiliser en tant que marqueurs de jardin, agitateurs de peinture ou outils d’artisanat
- Utiliser pour nettoyer les tâches comme le grattage des bocaux
8. éliminer le tupperware en plastique
Difficulté: nécessite un investissement
Les contenants de stockage d’aliments en plastique peuvent lixiviation des produits chimiques, en particulier lorsqu’ils sont utilisés avec des aliments chauds, gras ou acides.
Que faire de votre ancien plastique:
- Réutiliser pour le stockage de produits secs comme le riz, les haricots ou les pâtes
- Utiliser pour organiser les fournitures d’artisanat, les articles de bureau ou les vis et les ongles de garage
- En consacrer certains pour le stockage de compost de congélateur
9. Remplacer les ustensiles de cuisine en téflon rayés
Difficulté: investissement important
Lorsque les ustensiles de cuisine en téflon sont rayés, il peut libérer des produits chimiques nocifs comme les PFOAS. Fonte, acier inoxydableou ustensiles de cuisine en céramique sont des alternatives plus saines qui durent plus longtemps.
Que faire de vos vieilles casseroles:
- Les casseroles en téflon sérieusement rayées devraient être jetées de manière responsable
- Les casseroles légèrement rayées peuvent être reléguées à des utilisations non alimentaires comme la capture de gouttes de peinture
- Certaines municipalités ont un recyclage spécial pour les ustensiles de cuisine – vérifiez localement
EN RAPPORT: 11 marques de cuisine non toxiques pour une cuisine saine
10. Ploquer votre garde-robe
Difficulté: projet à long terme
La plupart des «mode rapides» contient du polyester, du nylon et d’autres fibres à base de plastique qui perdent les microplastiques à chaque lavage et peuvent provoquer une irritation cutanée.
Que faire de votre ancien plastique:
- Continuez à porter ce que vous avez jusqu’à ce qu’il s’use
- Pour les articles en bon état, donnez ou vendez
- Pour les vêtements synthétiques usés, regardez les programmes de recyclage textile
EN RAPPORT: 50+ meilleures marques de vêtements éthiques et durables
Trouver l’équilibre
Je réduit mon exposition en plastique depuis plus de 10 ans et j’utilise toujours du plastique. Ce qui compte, c’est d’être conscient de la façon et de la façon dont nous l’utilisons.
La clé est de prioriser les échanges qui font la plus grande différence pour votre santé et votre style de vie. Ne vous rendez pas fou en essayant d’éliminer chaque dernier morceau de plastique, ce qui n’est ni pratique ni nécessaire.
Au lieu de réagir par peur et de jeter des objets parfaitement utilisables dans les décharges, réfléchissez à la façon dont vous pouvez réutiliser ce que vous avez tout en transitionnant progressivement vers des alternatives plus saines.
N’oubliez pas: la vie durable n’est pas une question de perfection – il s’agit de faire de meilleurs choix une étape à la fois.
Quel est votre prochain échange sans plastique?
Avez-vous essayé l’un de ces échanges sans plastique? Lequel vous semble le plus réalisable en ce moment? J’adorerais entendre parler de votre voyage sans plastique dans les commentaires ci-dessous!
Que pensez-vous de ces échanges sans plastique? Vous voulez des conseils de vie plus durables? Abonnez-vous à ma newsletter pour des conseils hebdomadaires sur la réduction des déchets, l’économie d’argent et la création d’une maison plus saine.