Un meilleur sommeil figure en tête de votre liste du Nouvel An
La promesse d’un nouveau départ a tendance à se poser sur les objectifs de sommeil, car la plupart des gens savent quand ils traînent dans la journée. Ce sentiment de lenteur révèle en quelque sorte des lacunes dans les routines censées vous soutenir. Une nouvelle année offre une période de temps libre pour repenser la façon dont vous vous reposez, surtout si vous voulez vous sentir mieux dans votre sommeil. Cela est important si vos nuits ont été fragmentées et que vos matinées semblent plus difficiles qu’elles ne le devraient. Un meilleur sommeil touche à tout, […]
