Raisons d’être joyeux
Dans ma vie, je trouve si facile de m’attarder sur ce qui ne va pas. S’angoisser pour les petites choses. Mais si je m’arrête vraiment et que je réfléchis à ce qui est bon dans la vie, il y a beaucoup de raisons d’être reconnaissant. Donc, suite à mon ‘raisons d’avoir peurl’après, je veux rééquilibrer l’énergie en tournant mon attention vers pourquoi je me sens souvent positif et optimiste. Ceux-ci ne s’appliquent peut-être pas tous à vous, mais nous aimerions savoir si vous avez d’autres réflexions à ajouter.
1. je suis ici
Cela peut sembler banal, mais les gens que j’ai connus et aimés ne le sont pas. Certains n’ont que quelques mois ou quelques années. Même pour ceux qui ont vécu une vie longue et productive, le temps sur terre peut sembler court à la fin. Ayant travaillé comme infirmière en A&E et en soins palliatifs, je sais à quelle vitesse la vie peut disparaître, parfois sans avertissement ou presque. Pour devenir philosophique, la chance de naître même un être humain en bonne santé a des chances de millions à un. Donc, le simple fait d’être ici est une opportunité incroyable et nous devrions savourer chaque instant.
2. je suis sans douleur
Dans la vie de tous les jours, nous tenons tellement notre santé pour acquise. Ce n’est que lorsque quelque chose ne va pas avec notre corps que nous réalisons que nous ne sommes pas invincibles. Que si nous les brisons, ils ne guériront peut-être pas. En tant que personne souffrant d’arthrite, chaque fois que j’ai une poussée, je me rappelle que la douleur fait partie de la vie et je suis reconnaissante pour chaque jour où je n’ai plus de douleur.
3. Je vis une vie de privilège
Même si ça n’en a pas toujours envie, je vis une vie privilégiée. Je suis raisonnablement aisé, j’ai ma propre maison, un bon travail qui est intéressant et qui fait la différence. Je vis dans un pays avec de bonnes infrastructures, un état de droit et des services publics. Chaque jour, les nouvelles me rappellent à quel point la vie de certaines personnes est difficile. Le peu qu’il faut avoir en Occident pour être riche au-delà des rêves les plus fous de la plupart de la population mondiale. Que je suis en sécurité, en sécurité et capable de vivre au-delà du scrabbling pour répondre à mes besoins de base. Avoir des gens dans ma vie que j’aime et qui m’aiment. Ayez du temps et de l’espace pour réfléchir, rêver et apprendre. Libérer ma créativité et travailler pour réaliser mon potentiel. Pour voyager, profiter de la nourriture, de la détente, du divertissement. Beaucoup de petites choses s’ajoutent à beaucoup de choses pour lesquelles être reconnaissant.
4. C’est mon choix
C’est drôle comme on peut si souvent se sentir victime des circonstances. Que la vie n’est pas bonne alors qu’en fait elle l’est. Que nous ne pouvons pas exercer notre libre arbitre. Un sentiment d’anxiété qui vous ronge. Bien qu’il s’agisse de voies bien usées, la vérité est que nous pouvons choisir notre réponse aux événements de la vie, même lorsqu’ils sont difficiles. Alors que Viktor Frankl partage son expérience dans les camps de la mort nazis, au milieu de l’horreur, de la terreur et de la mort, vous pouvez choisir comment vous y répondez. Vous pouvez rêver. Vous pouvez vous concentrer sur vos propres pensées et comportements, plutôt que sur les autres. Vous pouvez vous concentrer sur ce que vous pouvez donner, plutôt que sur ce que vous recevez. Entendre cela de la part de quelqu’un qui a souffert plus que nous ne pouvons l’imaginer est une leçon d’humilité. Lorsque je réfléchis à la façon dont je réagis à de simples bagatelles par comparaison, je me rends compte que je peux choisir différemment. Je peux me concentrer sur ce que je fais. Comment je me comporte. Comment je pense et ressens. Je peux changer de l’intérieur. Développer un noyau interne plus stable qui mesure mes sentiments de richesse, de valeur et de bien-être à travers mes propres normes est dans mon don. Ce n’est pas facile, mais être secoué par les eaux agitées de la vie ne l’est pas non plus. Faire de petits pas tous les jours fera une différence.
5. Chaque jour est une chance de réinitialiser
Certaines journées sont merdiques. Je peux être grincheux, bavard, défensif, paresseux ou cupide, pour ne citer que quelques-uns de mes défauts. Il est facile de se battre et de se concentrer sur ce que vous avez mal fait. Comment vous n’avez pas aimé votre comportement. Que tu t’es laissé tomber. Encore. Mais remarquer quand vous faites des choses que vous n’aimez pas est la première étape de l’apprentissage et de la croissance. L’arrêter là et puis est la seconde. Remarquer quand vous êtes tenté et choisir différemment est le troisième. Donnez-vous du crédit lorsque vous étiez au meilleur de vous-même. Se souvenir que nous sommes humains et que nous dérapons tous. Soyez gentil avec vous-même quand vous le faites. Réinitialisation après une journée difficile. Le cycle d’agir, de réfléchir, de récompenser et de réinitialiser est le ciment qui maintient la croissance ensemble. Cela peut être difficile. Mais nous pouvons le faire et les récompenses potentielles sont immenses. Nous pouvons faire de notre mieux chaque matin. Si nous glissons pendant la journée, ce n’est pas grave. En commençant par une intention positive, nous apprendrons et grandirons. Répétez ces schémas et avec le temps, nous pouvons devenir qui nous voulons être.