Pourquoi nous essayons de réparer les autres et que pourrait-il arriver si nous ne le faisions pas

Il est inconfortable d’être avec quelqu’un qui souffre parce que cela réveille tout ce qui n’est pas soigné en nous. Nous ne pouvons pas supporter cela, alors nous nous dépêchons de mettre un pansement sur ce qui fait mal chez l’autre personne, pour calmer à nouveau les choses, afin que nous puissions recommencer à prétendre que tout va bien.

Un correctif… n’importe quel correctif

Lorsqu’une personne qui nous tient à cœur souffre ou se débat, il est TELLEMENT tentant d’intervenir et d’appliquer une solution. Dites quelque chose, faites quelque chose, n’importe quoi pour arrêter la douleur – la leur, et l’inconfort correspondant que leur douleur évoque en nous.

Il est inconfortable d’être avec quelqu’un qui souffre précisément parce que cela réveille tout ce qui est négligé, non retenu et réprimé en nous-mêmes. Nous ne pouvons pas supporter cela, alors nous nous dépêchons de mettre un pansement sur ce qui fait mal chez l’autre personne, pour calmer à nouveau les choses, afin que nous puissions recommencer à prétendre que tout va bien.

Mais toute action que nous entreprenons ou tout ce que nous disons depuis cet endroit communique à l’autre personne que tout ce qui la afflige est quelque chose que nous ne pouvons pas ou ne voulons pas gérer – nous le lui rendons donc pour qu’il s’en occupe. propre. Et puis, en plus des émotions difficiles qu’ils vivent, ils se sentent invisibles, inaudibles et seuls – encore plus seuls qu’ils ne le ressentiraient si nous n’étions pas là, essayant de leur offrir le bénéfice de notre point de vue ou de notre expérience.

Pas besoin de réparation et aucune condition attachée

Et si nous arrêtions d’essayer de soigner les autres qui souffrent ? Et si, à la place, nous pouvions trouver le courage de simplement nous asseoir avec eux dans cet espace terriblement inconfortable ? Et si nous communiquions, avec ou sans mots, quelque chose du genre :

« Quels que soient vos maux, cela ne change rien à mon estime pour vous. »

«Je vois et ressens ta douleur. Je t’entends. Je comprends. »

«Je peux te tenir ET ta douleur. Et mon respect pour vous est suffisamment élevé pour que je sois prêt à le faire sans aucune condition.

« Je ne vous rabaisserai pas en prétendant connaître la réponse. Je comprends que s’il y avait une réponse simple, vous l’auriez déjà appliquée.

Et si nous pouvions offrir à une personne blessée le cadeau de notre acceptation et de notre présence inconditionnelles, sans exiger qu’ils le paient en surmontant leur problème et en se sentant mieux pour que nous puissions nous sentir mieux ?

Ils n’ont pas besoin de nous pour résoudre leur problème. (S’ils l’avaient fait, s’il s’agissait par exemple d’avoir besoin de quelqu’un avec un levier de vitesses au lieu d’un marteau, ou de quelqu’un avec des mains plus fortes ou de plus grand, ils auraient simplement demandé. « Hé, mon ami, peux-tu réparer ça pour moi? »)

Prendre soin de notre propre système nerveux afin de pouvoir assurer la sécurité et le maintien des autres

Ce dont une personne en souffrance émotionnelle et en dérégulation a besoin, c’est que nous lui prêtions, temporairement et sans aucune condition, notre système nerveux calme et régulé. Pour que leur système temporairement confus et fragmenté puisse puiser dans le nôtre et se remettre en ordre.

Mais nous ne pouvons pas leur offrir cela si notre propre système nerveux s’effondre à la vue de leur douleur. Ainsi, offrir à une personne qui souffre ce dont elle a vraiment besoin (au lieu d’essayer simplement de la réparer) nous oblige à répondre à nos propres besoins intérieurs – de préférence dans le cadre d’une pratique régulière, mais probablement aussi à la volée lorsque nous nous trouvons dans cette situation avec une autre personne. .

Ce qui peut nous amener à réaliser que ressentir l’urgence de résoudre le problème de quelqu’un (lorsqu’il est clairement bouleversé émotionnellement ou dérégulé) est un sentiment d’urgence. opportunité.

C’est l’occasion de se replier sur soi et de faire de l’espace en soi. Faites de la place pour votre propre sentiment d’urgence et d’inconfort afin que tout ce qui vous fait mal puisse recevoir la même prise respectueuse et compatissante que vous accordez simultanément à votre ami.

Aucune fixation requise et aucune condition attachée.

Source

Cet article a été inspiré par celui de Matt Licata, « Dans un vaisseau de lumière»

Par ligne

Kate écrit à ARealGreenLife.com sur les compétences personnelles pour un changement profond et les compétences pratiques pour une vie durable. Regardez-la Téléchargements gratuits ou elle Blog.