Grand-mère dit d’essayer ces 5 remèdes naturels contre le rhume

C’est cette période de l’année – la saison du rhume et de la grippe. Partout au pays, les gens s’efforcent de maintenir leur système immunitaire fort et de trouver des moyens de lutter naturellement contre le rhume.

Mais, comment faites-vous cela? Existe-t-il des remèdes naturels contre le rhume qui fonctionnent réellement ? Comme un éternuement bruyant et sournois, la réponse est un « Oui! » retentissant. Beaucoup remèdes naturels fournir un soulagement sûr et efficace.

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Voici cinq remèdes naturels que vous pouvez essayer lorsque vous ou des membres de votre famille avez un rhume.

Bouillon d’os

Vous savez que l’ancienne pratique consistant à nourrir les enfants malades soupe de nouilles au poulet? Eh bien, il pourrait y avoir quelque chose à cela.

Bien que la soupe au poulet ne guérisse pas un rhume, le bouillon d’os est plein de nutriments. Cela peut aider combattre l’inflammation et vous aider à vous reposer afin que votre corps puisse combattre le virus. De plus, boire des boissons chaudes peut apaiser un mal de gorge tandis que la vapeur calme les voies nasales irritées.

Il vaut mieux faire votre propre bouillon d’os. Vous pouvez contrôler les ingrédients et c’est beaucoup plus abordable. Vous pouvez le faire en mijotant les os et les tissus conjonctifs de n’importe quel animal, mais poulet et bœuf sont les plus courants aux États-Unis

De plus, pour ceux qui consomment encore de la viande, boire du bouillon d’os vous permet d’obtenir toute la nutrition possible à partir des parties de l’animal que vous ne pouvez pas manger.

Vitamine C

Comme souvent recommandée, la vitamine C est un préventif efficace contre le rhume car elle renforce le système immunitaire. Il peut également diminuer la reproduction des virus et réduire l’inflammation et le mucus dans la cavité nasale.

C’est mieux pour vous et pour la planète si vous pouvez obtenir votre la vitamine C des aliments que vous mangez. Ces aliments sont riches en vitamine C : brocoli, chou, chou-fleur, kiwi, citrons, oranges, persil, pêches, fraises et tomates. Si vous avez besoin d’un coup de pouce supplémentaire, suppléments de vitamine C sont un excellent choix – et si les vitamines gommeuses à mâcher ne sont pas pour vous, essayez gélules.

Huiles essentielles

De nombreuses huiles essentielles sont connues pour leur capacité à soutenir le système immunitaire et à combattre les menaces qui pèsent sur votre corps. Certaines de ces huiles comprennent Clou de girofle, cannelle, encens, Origan, géranium, lavande, melaleuca (également connue sous le nom d’huile d’arbre à thé), eucalyptuset Romarin.

Lorsque vous achetez des huiles essentielles, recherchez des huiles pures de haute qualité étiquetées comme testé indépendamment et sans danger pour la consommation. Vous souhaitez sélectionner des produits d’une entreprise qui ne falsifie pas leurs huiles, et seules les entreprises qui ont confiance dans la pureté de leurs huiles les étiquettent de cette façon.

Earth911 a un guide aux sept huiles essentielles à avoir dans votre armoire à pharmacie, ainsi que des conseils sur utiliser des huiles essentielles pour créer vos propres remèdes naturels.

Thé chaud

Boire des liquides et rester hydraté est essentiel pour se remettre d’un rhume. Chaud thé aux herbes est un excellent choix pour éviter la déshydratation et prévenir le dessèchement de votre nez et de votre gorge en même temps. De nombreux thés ont également des propriétés antioxydantes qui aident à soutenir le système immunitaire et à éliminer les toxines de votre corps. Assurez-vous de choisir un thé durable.

Tonique maître

De nombreux aliments sont réputés depuis des siècles pour leurs propriétés antivirales, antibactériennes et antifongiques. Certains de ces aliments comprennent les oignons, l’ail, le gingembre, le raifort et les piments forts.

Vinaigre de cidre de pomme cru est également connu pour sa capacité à combattre les menaces qui pèsent sur votre corps. Combinez les ingrédients dans une formule appelée Tonique maître ou Cidre de feu pour vous aider à combattre le rhume cet hiver. Faites-le maintenant, car il faut un certain temps pour infuser.

Si cela ne suffit pas pour prévenir naturellement le rhume, voici plusieurs liens vers des remèdes plus utiles :

Image de présentation avec l’aimable autorisation de Allan Foster, Initialement publié le 29 décembre 2014, cet article a été mis à jour en février 2023.