3 recettes d’été simples pour la Terre

L’une de mes choses préférées à propos de l’été est les recettes qu’il inspire avec la générosité des fruits frais que Mère Nature fournit. Donc, j’aimerais partager de superbes recettes d’été qui profitent de cette prime.

Ces recettes d’été denses nutritionnelles peuvent être effectuées en moins de cinq minutes avec seulement quelques ingrédients. Les deux premières recettes sont délicieuses et plaira même le gamin ou l’adulte le plus difficile. Le troisième est une recette de soins de la peau pour chouchouter et rafraîchir votre peau d’hiver fatiguée.

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Sorbet pastèque

Le sorbet de pastèque se présente magnifiquement pour les barbecues et les fêtes de piscine. Et c’est si facile à faire. Découvrez cette recette d’été facile pour vous-même et votre famille à tout moment et vous sentez bien de faire un délectable dessert qui est bon pour vous et bon pour la Terre. Un combo gagnant!

Sorbet pastèque depuis Blythe Metz-Mändmets Ph.D sur Vimeo.

Temps de préparation: 5 minutes (à l’exclusion du temps de gel de nuit) Rendement: 4-6 portions

Ingrédients:

Instructions:

1. Trancher la pastèque en deux. Verser des morceaux et placez-les sur un plat plat pour congeler. Les morceaux de pastèque ne doivent pas être touchés. Gelz-vous du jour au lendemain. Gellez également l’écorce de pastèque. Vous serverez le sorbet dans l’écorce gelée creuse. Ça a l’air fabuleux!
2. Lorsque la pastèque est gelée, placez-la dans le mélangeur avec une petite quantité de lait de coco ou de lait de chanvre. Mélanger jusqu’à consistance lisse.
3. Versez le sorbet dans l’écorce de pastèque congelée. Profitez immédiatement ou placez-le dans le congélateur pour plus tard.

La pastèque est super hydratante pour ces mois chauds d’été. Il a une bonne augmentation de la vitamine C et de la vitamine A, en gardant votre système immunitaire fort et en réduisant l’inflammation. De plus, ça a si bon goût! La nature fait le mieux.

Bruschetta de concombre germé sur des concombres en tranches

Faire des germes une partie régulière de votre alimentation est un excellent moyen d’obtenir un riche profil nutritif. Et la croissance de vos propres germes est mieux pour la planète que l’achat de germes a expédié à mi-chemin à travers le pays. Ils sont faciles à faire à la maison pots à germination.

Pour préparer les germes de haricots mungo:

1. Placer 2 cuillères à soupe. haricots mungas secs Dans un pot à germination en verre.
2. Ajouter environ 1,5 tasse d’eau et laisser tremper pendant la nuit.
3. Égoutter et rincer. Laissez le pot de germination à l’envers sur un angle à l’intérieur d’un grand bol pour attraper l’eau qui coule.
4. Rincez deux fois par jour pendant sept jours. Après sept jours, vous aurez de beaux germes de haricots mungo!

Cette bruschetta concombre germée est l’une des recettes d’été préférées de ma famille. C’est facile et léger et tellement très savoureux.

Bruschetta germée sur les concombres depuis Dr Blythe sur Vimeo.

Temps de préparation: 5 minutes de rendement: 4 portions

Ingrédients:

Instructions:

1. Mélanger tous les ingrédients, à l’exception du concombre, dans un grand bol.
2. Trancher le concombre sur un angle d’environ ¼ de pouce d’épaisseur.
3. Tournes du concombre supérieur avec mélange de bruschetta germé et servir. Délicieux, facile et savoureux!

Les haricots mungo sont riches en folate, une vitamine B qui est essentielle pour la création d’ADN, la production et le maintien de nouvelles cellules et la fabrication de globules rouges sains. Ces fonctions en font une vitamine essentielle pour tout le monde, mais est particulièrement importante pour nos enfants en pleine croissance de la conception à l’adolescence. Alors, profitez de cette savoureuse collation avec les enfants!

Pamplemousse Cayenne détoxifiant le gommage au sel

La saison du maillot de bain est à nos portes et il existe des moyens simples de remonter les domaines que nous n’avons pas montrés au monde depuis des mois. Des produits de soin merveilleusement efficaces peuvent être fabriqués à la maison avec des ingrédients que vous avez à portée de main. Les ingrédients frais et bruts fournissent des nutriments directement à la peau et sans préoccupation concernant les conservateurs ou autres produits chimiques que les produits produits dans le commerce utilisent.

Ce gommage corporel exceptionnel (si je peux toot ma corne) est fabriqué à partir d’ingrédients denses nutritionnellement que vous avez probablement déjà à la maison. Ça sent incroyable et tonifiera vos cuisses, vos bras, votre ventre et votre dos.

Pamplemousse Cayenne détoxifiant le gommage au sel depuis Dr Blythe sur Vimeo.

Temps de préparation: 3 minutes

Ingrédients:

• 1/2 pamplemousse rouge rubis, jus dans un bol

ajouter:

Instructions:

1. Mélanger les ingrédients et il est prêt à l’emploi.
2. Profitez du parfum lorsque vous massagez doucement le gommage sur votre peau avec des mouvements circulaires. J’utilise la peau de pamplemousse comme gant de toilette, comme indiqué dans la vidéo
3. Une fois terminé, rincez à l’eau froide. L’huile est si riche dans le gommage que vous n’avez peut-être même pas besoin d’appliquer une crème hydratante par la suite.

Le gommage hydrate votre peau tout en éliminant les cellules mortes de la peau et en apportant de l’oxygène frais et du sang dans la zone. Il nourrit votre peau et aide à se débarrasser de la cellulite. De plus, c’est amusant à faire et à utiliser, et nous devons tous prendre du temps pour nous-mêmes. Apprécier!

À propos de l’auteur

Blythe Metz-Mändmets, Ph.D., est un expert en guérison holistique, chef, auteur, métaphysicien, épouse et mère passionnée par la Terre et toutes ses merveilles. Blythe vise à inspirer des millions pour comprendre la nourriture comme la médecine. Nous faisons les choix les plus profonds chaque jour, pour nous-mêmes et la terre, par ce que nous choisissons de manger et de mettre notre corps. Blythe croit que nous pouvons éviter les maladies dégénératives et vivre jeunes en mangeant les aliments frais et non transformés que la Terre nous fournit. Connectez-vous avec Blythe à www.blythenaturalliving.com.

Note de l’éditeur: Cet article a été initialement publié le 30 mai 2019. Feature Image gracieuseté de Blythe Metz.