Le sommeil est un élément essentiel de notre bien-être. Le processus est vital à la fois pour notre santé physique et mentale : des études ont montré que les personnes souffrant d’insuffisance de sommeil courent un plus grand risque de développer plusieurs maladies, notamment obésité, maladies cardiaques et diabète.
Bien qu’une bonne nuit de sommeil soit extrêmement importante, des millions d’Américains ne dorment pas suffisamment. Il existe de nombreuses causes au manque de sommeil, depuis les troubles du sommeil et le stress jusqu’à la qualité de l’air. Heureusement, il existe de nombreux remèdes naturels contre le manque de sommeil, comme ajouter une plante dans votre chambre. L’équipe à Lit Droma a créé une infographie décrivant les 15 meilleures plantes d’intérieur pour dormir, comme la lavande, qui réduit la fréquence cardiaque et détend l’esprit. Voir les 15 plantes de chambre ci-dessous.
Note de l’éditeur : Initialement publié le 16 novembre 2017, cet article a été mis à jour en octobre 2024. Nous recyclons les bonnes idées pour que vous puissiez les partager !