Dans son article «Honte et carrosserie : un problème persistant», Dan Cayer raconte magnifiquement son expérience en tant qu’enseignant de la Technique Alexander et la pression qu’il a ressentie pour être l’incarnation parfaite du résultat recherché par ses clients. Bien que je puisse imaginer que l’examen minutieux de l’apparence physique d’un bodyworker soit encore plus approfondi, je dirais que la pression et la honte de ne pas être parfait s’appliquent à toute personne travaillant dans le domaine du bien-être.
En tant que coach, ne devrais-je pas être conscient, équilibré, en bonne santé, mature émotionnellement, réussir dans mes relations et mon entreprise ? En tout temps, s’il vous plait. Pour prouver que, pour ma part, je ne suis pas mature émotionnellement ni même intellectuellement, j’avoue que je ne suis pas libre non plus de cette idée. Lorsque le meilleur combattant de Jiu-Jitsu au monde et 10x champion du monde Roger Gracie a annoncé qu’il avait attrapé le Covid, j’étais sous le choc. Comment cela a-t-il pu arriver ? C’est le Dieu du BJJ ! Comment se fait-il qu’il ne se soit pas contenté de monter et d’étouffer ce satané virus ? Pour sa défense, il l’a finalement fait, mais le point demeure.
Auto-optimisation
Cela m’amène à toute l’idée du soi-disant monde d’auto-développement. Le terme lui-même – et d’autres versions : auto-amélioration, auto-optimisation – implique déjà que la façon dont les choses, et en particulier nous, sont actuellement laisse beaucoup à améliorer. En d’autres termes, la version actuelle de qui nous sommes est inacceptable. Alors que nous sommes encouragés à écrire « je suis assez bien » sur nos miroirs et à nous regarder profondément dans les yeux, on nous apprend aussi que ce n’est pas assez bien… eh bien, assez bien.
Au moment où je m’accepte avec amour et me considère assez bon, j’ai succombé à la médiocrité et j’ai fui ma propre grandeur, ce qui, après tout, est ce vers quoi je devrais tendre. Ce n’est que lorsque j’atteindrai mon plein potentiel que je pourrai être sûr que je suis digne et assez bon pour être dans ce monde. Sauf que c’est assez bien… vous savez.
L’industrie gagne bien sa vie avec un tel Catch 22, donc la folie de celui-ci est au moins bonne pour les affaires. En tant que coachs, qui perpétuons cette façon de penser, cela signifie aussi que nous nous mettons en position de devoir incarner les résultats que nous promettons à nos clients tout en leur assurant que la présence et l’acceptation sont vraiment de mise. Et la honte qui accompagne inévitablement le fait d’être constamment en deçà de nos propres attentes peut être l’une des raisons pour lesquelles tant d’entre nous se sentent faux.
S’ils savaient
Que penseraient les personnes que je coache sur la parentalité consciente quand elles me verraient perdre la tête avec mes filles ? Où est ma crédibilité en tant qu’entraîneur de la merde quand je relâche mon entraînement pendant l’été ? Et, honnêtement, comment puis-je même penser à encourager les clients à entrer en contact avec leurs émotions alors que je viens de décider de mettre toutes mes propres émotions de côté après Noël, alors que j’ai (espérons-le) accompli tout ce que je dois accomplir jusqu’au reste de l’année?
Ma phrase préférée dans l’article de Dan est celle-ci : « Nous pouvons confondre les trésors que nous avons appris au cours de notre formation et de notre expérience de travail avec une capacité magique à contrôler complètement notre expérience ou celle de nos clients. » Derrière cela se cache l’idée que nous devons garder le contrôle. Ce qui est probablement le plus grand malentendu de la grande saga du développement personnel.
Nous sommes les créateurs de notre réalité. Nous sommes responsables de notre propre vie, de notre santé, de notre état d’esprit. Ce sont les messages centraux que nous recevons, croyons et diffusons dans notre domaine. Et c’est vrai. Personne ne peut nous mettre en colère. C’est notre choix de réagir à toute situation donnée par la colère, l’indifférence, la surprise, la compassion ou le rire.
L’origine de Grump
Sauf qu’il y a une chose que généralement personne ne mentionne. Permettez-moi d’illustrer cela dans un exemple.
Prenez un voisin grincheux. Se plaint du bruit, des enfants, de la saleté, du temps, de nos rideaux, du chien. Juste semble généralement considérer notre existence comme un acte de blasphème.
À l’origine, nous pourrions nous vautrer dans notre détresse face à la méchanceté de notre voisin, le blâmer pour nos migraines, nos éruptions cutanées, notre mauvaise humeur et notre faible estime de soi. Plus tard, nous pourrions décider que donner à notre voisin grincheux tout le pouvoir sur nos vies est une perte de temps et d’énergie. Nous sommes ravis. Nous tenons à nouveau les clés du bonheur entre nos mains. Si seulement nous sourions au reflet dans le miroir, buvons du jus vert tous les jours et pensons que nos malheurs sont terminés. Nous sommes les créateurs.
Pendant un certain temps, les choses se présentent bien. Après tout, nous comprenons que les éruptions cutanées, les migraines et la faible estime de soi ne disparaissent pas du jour au lendemain. Même s’ils le font occasionnellement pour ceux qui peuvent se permettre un tête-à-tête avec Tony, mais ce n’est pas grave, le groupe Facebook gratuit fonctionnera pour nous. Finalement, cependant, notre éruption cutanée s’accroche obstinément à nos pieds, tandis que Sandy d’Australie a déjà surmonté son traumatisme de divorce et Jake dans l’Ohio a perdu 167 livres avant même la date limite qu’il s’était fixée.
Retour à la case départ
Malgré les méditations, les sourires et la merde de jus vert ça continue ! Et c’est clairement de notre faute. Nous craignons encore plus que nous ne l’imaginions. Et on ne peut plus blâmer le voisin, qui se plaint encore du bruit, des enfants, du chien… Je crois que je crée encore une grosse migraine.
Nous avons pris nos responsabilités. Nous avons pris possession. Nous avons consciemment choisi de pardonner à notre voisin grincheux et d’adopter le jus vert (et nous ne savons toujours pas ce qui était plus difficile à faire). Quel est le problème ici ?
L’élément toxique
Nous avons oublié de retirer les éléments toxiques de l’équation.
Depuis la nuit des temps, les humains se compliquent la vie en saupoudrant chaque relation d’une bonne dose de culpabilité et la honte. Vous pourriez penser que des siècles de preuves empiriques nous ont convaincus de nous débarrasser de ces idées, mais non. Des trucs collants.
Lorsque nous apprenons que nous sommes responsables de notre bien-être, que nous avons le pouvoir de créer une vie que nous aimons vivre, de profiter de notre temps sur terre et de nous connecter avec d’autres humains, nous transformons et tordons presque immédiatement cette connaissance jusqu’à ce que nous sont inondés de honte pour chaque signe que notre santé, notre corps, nos vies et nos relations ne sont pas parfaites. Quoi que cela ressemble.
Et si personne n’est à blâmer ?
Tant qu’on s’accroche à l’idée que quelqu’un – n’importe qui – est à blâmer pour que les choses soient ce qu’elles sont, nous ne les acceptons évidemment pas. L’acceptation et la culpabilité ne peuvent pas coexister. L’acceptation signifie l’absence de jugement. C’est comme ça. Cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas agir pour créer autre chose. Au contraire. Libérés du fardeau de la culpabilité et de la honte, nous avons toute l’énergie disponible pour créer ce que nous voulons. Nous pouvons aider les autres et changer la situation. Selon vous, qui est le plus efficace ? La personne qui court autour d’une scène d’accident essayant de découvrir qui est coupable ? Ou celui qui voit le blessé, évalue calmement le degré et la nature de la blessure et prodigue les premiers soins ?
Il en va de même pour notre développement personnel. Nous pouvons passer des heures de notre temps à nous reprocher d’avoir sauté l’entraînement ou de nous moquer de nos enfants pour rien. Ou nous pouvons hardiment accepter les conséquences et voir ce que nous pouvons faire à leur sujet. En tant que bodyworkers, en tant qu’entraîneurs, en tant qu’enseignants, en tant que parents, le mieux que nous puissions faire est de montrer aux autres comment cela se fait. Avec tout le désordre qu’il faut. Au lieu de nous tuer en essayant d’incarner la promesse de la perfection, soyons l’incarnation du processus.
Après tout, si vous n’appréciez pas le voyage, vous n’apprécierez pas la destination.