Renseignez-vous sur la vie naturelle et les types de changements à apporter pour une maison saine et un mode de vie écologique et naturel.
BIO. Durable. Non toxique. Si vous êtes à la recherche d’une définition de la vie naturelle, vous trouverez de nombreuses opinions différentes, en fonction de la personne à qui vous demandez ou du coin d’Internet dans lequel vous effectuez votre recherche.
Essayer de comprendre exactement ce que signifie la vie naturelle peut être assez déroutant et même intimidant, mais je préfère de loin que ce soit inspirant !
Jetons donc un coup d’œil à certaines des idées qui sous-tendent la vie naturelle et je vais vous montrer quelques petits changements que vous pouvez apporter pour adopter un mode de vie plus naturel et plus sain. Après cela, vous pouvez choisir ce qui fonctionne pour vous et votre famille. Ça sonne bien ? Plongeons-nous !
Principes de vie naturels
L’un des principes de base de la vie naturelle est d’utiliser et de manger les choses telles qu’elles se trouvent dans la nature. Dans le monde d’aujourd’hui, nous sommes loin d’utiliser les choses dans leur état naturel – pensez à tous les produits fabriqués à partir de plastique et d’autres composés chimiques artificiels, et à tous les aliments produits et transformés en usine que nous mangeons.
Ce n’est pas si mal – je ne peux pas imaginer la vie sans mon fidèle ordinateur ou mes chips de maïs préférées ! Pourtant, nous pourrions certainement bénéficier d’une réduction de notre dépendance à l’égard des produits transformés et manufacturés et revenir à des choses fabriquées à la main à partir de matériaux naturels.
Un autre principe important de la vie naturelle est de se connecter avec la nature et de prendre des mesures pour prendre soin de notre monde naturel. Alors que nous vivons nos vies bien remplies, il est facile d’oublier des choses comme le changement climatique ou même à quel point c’est merveilleux de prendre Une promenade dans les bois. Il est également facile d’oublier toutes les petites choses que nous pouvons faire chaque jour pour protéger notre planète.
Explorons ces idées un peu plus loin !
Changements de vie naturels que vous pouvez apporter
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Prenez quelques minutes pour réfléchir à votre routine quotidienne – tous les produits que vous utilisez, la nourriture que vous mangez, la quantité de déchets que vous produisez, le temps que vous passez à l’extérieur. Peu importe à quel point vous êtes déjà croustillant, je parie que vous pouvez apporter quelques changements pour adopter un mode de vie naturel et non toxique et faire également votre part pour l’environnement. Suivre ces idées vous rendra plus consommateur conscient.
1. Concentrez-vous sur la vraie nourriture
« Si l’étiquette indique naturel, cela signifie-t-il que c’est sain ? »
« Les collations aux fruits comptent-elles vraiment comme une portion de fruits ? »
« Est-ce que toute ma nourriture doit être bio ? »
Ce sont des questions courantes que j’ai entendues au fil des ans. Nourrir nos familles avec des aliments sains et authentiques peut être difficile compte tenu des exigences en matière de temps et d’argent, ainsi que de toute l’écoblanchiment et des informations déroutantes qui circulent.
Voici quelques choses que vous pouvez faire pour naviguer dans l’épicerie et vous préparer à bien manger et aussi naturellement que possible :
- Faites le plein d’aliments entiers non transformés comme les légumes, les fruits, les haricots, les céréales, les noix et les aliments peu transformés comme la viande, les fruits de mer et les produits laitiers
- Magasinez dans le périmètre de l’épicerie et évitez les allées pleines de malbouffe
- Achetez bio aussi souvent que possible – utilisez le Dirty Dozen d’EWG et votre budget comme guide
- Lire les étiquettes et éviter les pires conservateurs et additifs alimentaires
- Utilisez ces conseils pour manger sainement avec un petit budget
- Si vous mangez des aliments transformés, recherchez des options composées d’un petit nombre d’ingrédients alimentaires réels (comme un barre de lara par exemple)
- Rejoignez le marché prospère à bas prix sur des aliments sains, naturels et biologiques. (Obtenez 25% de réduction supplémentaire sur votre première commande lorsque vous utilisez mon lien.)
- Faites vos courses dans les marchés fermiers ou acheter une action CSA
- Cuisinez vos propres repas et apprenez à vos enfants à vous aider
- Faites des versions maison d’aliments emballés courants comme biscuits, gruau et mélanges d’épices
Cela ne veut pas dire qu’il n’y a pas de place pour friandises junky occasionnelles et les plats cuisinés. S’il y a une chose que j’ai apprise sur le fait d’être un acheteur d’épicerie plus conscient, c’est que tout est question d’équilibre!
2. Passez aux produits naturels et non toxiques
Le plus gros problème avec tous les produits manufacturés et transformés que nous utilisons quotidiennement dans nos vies est qu’ils sont fabriqués avec des produits chimiques qui peuvent nuire à la fois aux humains et à l’environnement. J’ai écrit tout un article sur raisons d’acheter des produits naturels et non toxiques alors assurez-vous de le vérifier!
Voici quelques échanges que vous pouvez faire pour remplacer les produits toxiques par des produits sûrs fabriqués à partir de matériaux naturels :
- Des produits ménagers comme conteneurs de stockage de nourriturebouteilles, planches à découper etc… en verre, bois et métal au lieu de plastique
- Batterie de cuisine non toxique en fonte, en acier inoxydable ou en céramique au lieu d’un antiadhésif toxique
- Vêtements, draps et linge de table en coton biologique, bambou, laine et autres fibres naturelles au lieu de polyester et de tissus infusés de produits chimiques
- Produits de soins personnels et de beauté comme shampooing, déodorant et se maquiller fabriqué sans parabènes, sulfates, parfums artificiels et autres produits chimiques nocifs
- Produits de nettoyage, y compris lessive et nettoyants ménagers fabriqué avec des ingrédients sûrs et respectueux de l’environnement
- Meubles, matelas et revêtements de sol produits sans retardateurs de flamme nocifs, formaldéhyde ou autres produits chimiques dégageant des gaz
- Utilisation remèdes de santé naturels au lieu de médicaments (consultez toujours votre médecin en premier)
- Marché prospère est une excellente ressource pour les produits naturels et non toxiques à bas prix – allant de la beauté au nettoyage en passant par les produits pour la maison.
- DIY – faites le vôtre produits d’entretien maison et Produits de beauté bricolage
3. Faites des choix conscients et respectueux de l’environnement
La plupart d’entre nous ont grandi dans une culture d’abondance. Nous avons toute la nourriture que nous pouvons manger, toute l’eau que nous voulons verser, toute la chaleur dont nous avons besoin pour rester bien au chaud. Nous sommes incroyablement chanceux, mais l’inconvénient est que nous avons tendance à gaspiller. Nous laissons couler l’eau lorsque nous nous brossons les dents. Nous jetons des aliments parfaitement bons à la poubelle. Nous achetons des vêtements dont nous n’avons pas besoin. Cette culture de l’excès est mauvaise pour la planète.
Il est temps de réexaminer nos habitudes et de chercher des moyens de conserver les ressources, de créer moins de déchets et de prendre soin de cette précieuse planète sur laquelle nous vivons. Dans mon livre, Pratiquement vert : votre guide pour une prise de décision respectueuse de l’environnementj’ai un chapitre entier dédié à la conservation, qui va plus en détail mais en attendant….
Voici quelques changements faciles que vous pouvez apporter pour réduire votre impact sur la planète :
- Passer aux produits réutilisables plutôt qu’aux produits jetables (le cuisine et lessive sont un bon point de départ !)
- Économisez l’eau (fermez le robinet, utilisez des pommes de douche et des toilettes à faible débit, utilisez un tuyau suintant dans le jardin)
- Gérez la consommation d’énergie de la maison avec un thermostat programmable, des minuteries d’éclairage, des coupe-froid et plus encore
- Achetez d’occasion – magasinez dans des friperies et des vide-greniers ou en ligne sur Craigslist ou sur des sites Web locaux
- Réutilisation – transformez les pots de sauce à spaghetti ou les pots de yaourt en récipients de stockage, utilisez de vieux t-shirts pour les chiffons
- Faire sans – demandez-vous « Est-ce que j’en ai vraiment besoin ? » et lisez mes conseils pour comment acheter moins et se sentir bien
- Cultivez une partie de votre propre nourriture – que ce soit un jardin plein de légumes ou un couple pots d’herbes dans des conteneurs
- Compostez les restes de nourriture pour créer un sol sain pour votre jardin
- Créez moins de déchets – lisez mes conseils pour des moyens simples de réduire les déchets à la maison et certaines idées de cuisine zéro déchet
- Recycler tout ce que vous pouvez (utiliser terre911.com pour savoir où recycler les objets insolites)
- Achète en masse et recharges pour réduire les emballages
- Achetez local ou auprès de petites entreprises socialement responsables
- Mangez de saison et local pour réduire les coûts de transport et de stockage
- Partout à pied ou à vélo au lieu de conduire – sortez et profitez de la nature !
Quelle que soit la définition de la vie naturelle qui vous convient, j’espère que cela vous a aidé à trouver quelques nouvelles façons de changer vos habitudes et votre style de vie pour être un peu plus naturel et respectueux de l’environnement ! Assurez-vous de mettre en signet ou Épinglez ce message pour référence plus tard – il y a une tonne de liens utiles ici !
Que signifie vivre au naturel pour vous ? Quels sont les changements que vous espérez apporter à votre mode de vie ?
