Selon une étude de l’Energy Information Administration (EIA) aux États-Unis, la climatisation représente environ 12% des coûts énergétiques américains. C’est un nombre énorme et un gros problème pour quiconque s’inquiète du réchauffement climatique. Cette consommation massive est aggravée par le fait que climatisation unités utilisent hydrofluorocarbures (HFC) pour fournir leur puissance de refroidissement. Parmi les divers gaz à effet de serre qui contribuent au changement climatique, les HFC ont un effet préoccupant potentiel de réchauffement climatique élevé. En effet, en 2016, 197 pays ont signé un accord pour réduire les émissions de HFC en raison de leur contribution au changement climatique.
Cependant, il est important de rester au frais car une chaleur élevée peut également menacer la santé. Donc quelle est la réponse? Voici quelques conseils de ChoisissezTexasPower que vous pouvez facilement utiliser pour combattre la chaleur et apprivoiser les journées caniculaires de l’été tout en supprimant la climatisation.
Ces astuces cool proposent des stratégies pour maintenir la température corporelle à un niveau bas même lorsqu’il fait une chaleur torride à l’extérieur. Cela vous permettra non seulement de vous sentir mieux et de réduire vos coûts énergétiques, mais cela pourrait également vous empêcher de tomber malade.
Astuces pour le corps
Ce sont des moyens actifs de rester cool en utilisant votre propre biologie à votre avantage.
Manger léger et épicé
Certaines astuces pour votre corps incluent des astuces comme manger de petits repas légers. La majeure partie de la chaleur que vous générez provient de l’acte de digestion. Les réactions chimiques nécessaires pour décomposer les aliments peuvent augmenter votre température interne de 2 degrés F. Les aliments qui vous aident reconstituer les électrolytes – comme la pastèque, les avocats et les légumes-feuilles – vous permettent de vous rafraîchir plus facilement, tandis que les aliments frits et trop salés vous dessèchent.
Et même si cela semble contre-intuitif, la nourriture épicée vous rafraîchira en augmentant la température interne de votre corps et en vous faisant transpirer (dont l’évaporation est la version biologique de la climatisation). C’est pourquoi tant de cultures de climat chaud produisent une cuisine épicée.
Restez hydraté
Votre système de refroidissement interne fonctionne à l’eau et aux électrolytes, et ceux-ci sont perdus lorsque vous transpirez. Assurez-vous de boire beaucoup de boissons fraîches. L’eau de coco, par exemple, est excellente en raison de sa forte teneur en électrolytes. Mais évitez le café et l’alcool car ils peuvent vous assécher (bien qu’il y en ait bières qui prétendent vous garder hydratéaussi).
Portez des vêtements légers
De toute évidence, porter des vêtements amples, de couleur claire et légers est un bon plan, mais certains tissus peuvent vous aider à rester au frais en évacuant la transpiration de votre corps. Fibres naturelles comme le lin, le chanvre et le coton léger ont des propriétés qui vous font sentir plus frais et transfèrent la chaleur et l’humidité du corps.
Points de pression
Il existe une science pour garder votre corps au frais qui comprend le glaçage des points de pulsation et l’application d’une pression sur les points du cou et des épaules qui ont fait baisser la tension artérielle. Certains ne jurent que par l’acupuncture lorsqu’ils cherchent des moyens de refroidir leur corps.
Astuces pour la maison
Vous pouvez faire quelques petits changements dans la maison pour aider à créer un environnement frais.
Placement des ventilateurs
Avoir un ventilateur est une étape évidente lorsqu’on n’utilise pas la climatisation. Mais il existe des moyens de manipuler votre configuration pour tirer le meilleur parti de vos fans. Par exemple, vous pouvez en mettre un dans une fenêtre soufflant de l’air chaud pendant qu’un autre souffle de l’air frais. Ou allez à l’ancienne et remplissez une casserole de glace et faites souffler de l’air par le ventilateur.
Traitement de fenêtre
S’assurer que vos fenêtres n’ont pas de fuites est important été comme hiver pour économiser de l’énergie. Et si vous baissez vos stores et fermez les rideaux, vous réduisez au minimum la lumière directe du soleil, ce qui rend n’importe quelle pièce plus fraîche.
Lumières et électricité
Tout ce qui est branché dégage une quantité de chaleur qui peut s’accumuler. Prenez le temps de débrancher tout ce que vous pouvez. Aussi, passer aux ampoules LED est bon pour vos coûts énergétiques (et pour l’environnement) et il réduit également la chaleur de 75 %.
Ces astuces simples vous permettent de rester au frais tout en réduisant votre dépendance à la climatisation. En fin de compte, ce sera mieux pour la planète et votre portefeuille.
Initialement publié le 31 juillet 2017, cet article a été mis à jour en juillet 2022.